息精息气养精神，精养丹田气养身。
  有人学得这般术，便是长生不死人。
  斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。
  大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。
  或为道士或为僧，混俗和光别有能。
  苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。